Ліки для поліпшення пам’яті і роботи мозку


Загальні відомості

Сучасна фармакологія пропонує досить широкий асортимент ліків для поліпшення пам’яті. Проте у експертів існують кардинально різні думки з приводу того, наскільки ефективні різноманітні засоби для поліпшення пам’яті, і чи варто приймати їх тим, хто хоче поліпшити когнітивні функції.

Існує думка про те, що ліки для поліпшення пам’яті і роботи мозку дозволяють долати наслідки занадто сильних інтелектуальних навантажень і активізувати пам’ять. Але ще частину фахівців упевнено захищають протилежна теза: ніякої користі від таких ліків немає, їх ефективність – не більше, ніж міф, що народився внаслідок активної реклами. Більше того, є думки, що такі ліки можуть викликати звикання і зробити негативний вплив на організм. Нижче мова піде про принцип дії таких ліків і про докази обох сторін суперечки з приводу їх впливу на організм людини.

Що таке пам’ять?

Людська пам’ять – це функція вищої нервової діяльності, за допомогою якої накопичуються, зберігаються і відтворюються інформаційні дані, отримані раніше. Саме пам’ять дає можливість зберегти упродовж тривалого часу інформацію, отриману у зовнішньому світі, або дані про реакції організму на певні події. Це дозволяє використати цю інформацію для того, щоб правильно діяти в майбутньому.

Поняття “пам’ять” включає різні, пов’язані між собою процеси.

  • Процес запам’ятовування – “введення” нових даних, почуттів.
  • Зберігання даних – накопичення, що включає процес переробки інформації і її засвоєння. Це дає можливість навчатися, активно розвивати мислення, мову.
  • Відтворення інформації і пізнавання – пам’ять дозволяє актуалізувати дії і відчуття з минулого життя. Відтворення може бути мимовільним, коли в пам’яті мимоволі проявляються певні елементи або відчуття, а також довільним.
  • Те, що забуває – втрата можливості дізнаватися і відтворювати дані, які людина запам’ятала раніше. Цей стан може бути як тимчасовим, так і постійним. Іноді, при неповному забутті, дані пізнаються і відтворюються частково або помилково.

Види пам’яті

Типів і підтипів пам’яті існує дуже багато. Нижче приведені основні її різновиди.

  • Тактильна – інформація зберігається від рецепторів, як наслідок дотику.
  • Сенсорна – інформація зберігається внаслідок стимуляції органів чуття.
  • Семантична – зберігаються дані про факти – дати, таблиці, номери, вірші і т. п.
  • Моторна – зберігаються дані про рухи, як наслідок, багато людей роблять деякі рухи автоматично.
  • Короткочасна – інформація зберігається нетривалий період часу, вона має невеликий об’єм.
  • Довготривала – інформація зберігається впродовж тривалого періоду, іноді – усе життя.

Про закони пам’яті

Існують деякі закономірності, які можна цілком виправдано назвати законами пам’яті. Їх правильність довели учені в процесі численних досліджень.

  • Закон інтересу – його суть в тому, що людина завжди набагато швидше і якісніше запам’ятовує ту інформацію, яка його по-справжньому цікавить.
  • Закон повторення – дані простіше запам’ятати, якщо їх повторили кілька разів.
  • Закон осмислення – після того, як інформацію глибоко осмислили і обдумали, вона краще відкладається в пам’яті.
  • Закон краю – в пам’ять краще “вкарбувалася” та інформація, яка була почута на самому початку і у кінці.
  • Закон гальмування – якщо є необхідність запам’ятати схожі поняття, то старі дані “перекриватимуться” новими.
  • Закон оптимальної довжини – кількість даних, які треба запам’ятати, не повинно перевищувати об’єму короткочасної пам’яті.
  • Закон контексту – запам’ятати які-небудь речі набагато легше, якщо вони асоціюються з поняттями, вже знайомими людині.
  • Закон дій – ефективніше і простіше запам’ятовується те, що людина застосовує на практиці.
  • Закон установки – щоб простіше і швидше запам’ятати певні дані, необхідно дати собі чітку установку зробити це.

Усі ці правила можна і треба застосовувати на практиці – якщо існує необхідність щось швидко запам’ятати. Також доцільно застосовувати їх з метою тренування пам’яті.

Чому погіршується пам’ять?

Багато людей в певний період життя починають скаржитися на те, що у них погана пам’ять. Погіршення її може бути пов’язане з різними причинами. І відповідь на питання, як поліпшити пам’ять, залежить і від чинників, негативно на неї що вплинули.

Причини такого явища можуть бути наступними:

  • Ураження головного мозку органічного характеру – черепномозкова травма, гостре порушення мозкового кровообігу пухлини.
  • Хвороби інших систем і органів – судин, серця, печінки.
  • Зміни головного мозку, пов’язані з віком людини, – зниження кількості зв’язків між нейронами.
  • Вплив зовнішніх чинників – стресові ситуації, негативна дія довкілля, поганий сон, різанню зміни умов існування та ін.
  • Інтоксикація хронічного характеру – прийом наркотиків, паління алкоголізм, токсикоманія, надмірний прийом ряду ліків (транквілізаторів, седативних препаратів).

Як лікувати порушення пам’яті?

Якщо людина відмічає, що у нього упродовж певного періоду часу спостерігаються проблеми з пам’яттю і звертається із цього приводу до лікаря. Спочатку в такій ситуації пробують застосовувати різноманітні не медикаментозні методи. Іноді вони можуть істотно поліпшити стан. До таких відносяться:

  • Часті прогулянки на свіжому повітрі. Гуляти треба, крокуючи досить швидко. У такому разі до мозку поступає більше кисню, що підвищує ефективність його роботи.
  • Нормалізація режим дня. Необхідно спати достатня кількість часу, щоб організм міг повноцінно відпочити і відновитися.
  • “Тренінг”, який треба проводити увечері. Це своєрідне тренування, що передбачає, що людина згадує в зворотному порядку все, що сталося впродовж дня – спочатку те, що сталося увечері, в самому кінці – події ранку. Такий “тренінг” краще проводити перед сном.
  • Позитивний настрій. Не треба думати і усім говорити про те, що пам’ять вас підводить. Адже так спрацьовує певний ефект самонавіяння. Намагаючись безуспішно щось згадати, не зліться на себе і не хвилюйтеся. Треба відволіктися на щось інше, після чого знову спробувати згадати потрібну інформацію. Іноді після того, як людина відволікається, вона “приходить” сама собою.
  • Відсутність стресів. Треба намагатися уникати різноманітних емоційних потрясінь, оскільки це негативно позначається на стані мозку.
  • Правильне харчування і споживання достатньої кількості рідини. У меню треба включати продукти, що містять йод, вітаміни групи В. Воду ж треба пити в таких кількостях, щоб сеча впродовж дня завжди залишалася світлою.
  • Тренування для мозку. Слід щодня вирішувати головоломки, кросворди, інші інтелектуальні завдання.
  • Постійне навчання чомусь новому. Корисно учити іноземні мови, вірші, запам’ятовувати цікаві фрази та ін. При цьому об’єм матеріалу, який заучується, треба постійно збільшувати.

Пігулки для поліпшення пам’яті

Щоб практикувати ті рекомендації, які були приведені вище, треба час і бажання. Тому багато людей, особливо ті, хто багато працює, вважають за краще попросити у лікаря виписати їм пігулки для поліпшення пам’яті і уваги. Більше того, деякі люди просто приходять в аптеку і просять продати їм які-небудь пігулки для пам’яті і уваги, вважаючи, що запропоновані препарати поліпшать когнітивні функції.

Проте вважати, що пігулки, що покращують пам’ять, відразу ж “знімуть” усі проблеми, не коштує. Тим паче, що існують різні думки учених з приводу таких засобів.

Думка: препарати для поліпшення пам’яті ефективні

Багато дослідників стверджують, що препарати, що покращують пам’ять, дійсно ефективно покращують постачання кров’ю клітин мозку. Як наслідок, активізується їх живлення, збільшується вступ кисню, і обмінні процеси в нейронах покращуються. Деякі ліки для поліпшення зору також активізують кровотік до мозку.

Існують такі препарати для поліпшення пам’яті і уваги :

  • Поліпшити кровообіг в мозку допомагають препарати для пам’яті і уваги – ноотропы: Пірацетам, Ноотропіл, Луцетам – ліки, що містять активний компонент пірацетам. Їх застосовують з метою поліпшення психічної активності, усунення порушень емоційної сфери та ін. Ноопепт – застосовують при порушеннях когнітивних функцій, для поліпшення здатності до навчання і пам’яті.
  • Багато хто вибирає ліки для пам’яті і уваги на рослинній основі. Такі ліки містять в якості активного компонента гінкго билоба. Такі ліки активізують обмін речовин в нейронах, а також посилюють ефект ноотропных засобів.До цієї групи відносяться засоби Гінкго Билоба, Билобил, Мемоплант, Витрум мемори, Гинкоум, Танакан та ін.
  • При поводженні із скаргами на погіршення когнітивних функцій пацієнтам іноді призначають прийом гліцину. Гліцин – це амінокислота, що бере участь у багатьох біохімічних реакцій, внаслідок яких утворюється ГАМК. Він потрібний для нормального функціонування нейронів і допомагає поліпшити стан пам’яті і уваги.

Проте перед тим, як застосовувати будь-який мед. препарат, важливо уважно вивчити інструкцію по застосуванню, щоб знати усі протипоказання і можливі побічні ефекти.

До того ж призначають такі засоби індивідуально, і приймати їх треба тільки за схемою, яку вказує в приписі лікар.

Думка: препарати для поліпшення пам’яті неефективні

Проте деякі фахівці стверджують, що застосування таких засобів грунтується виключно на ефекті плацебо. Намагаючись відповісти на питання, чи дійсно ліки для пам’яті діють, учені провели велику кількість досліджень.

У результаті дослідники так і не змогли довести ефективність впливу ноотропов, зокрема пірацетаму.

Що стосується гліцину, те в ході експериментів вдалося довести, що він чинить незначну позитивну дію, але тільки якщо не йдеться про важкі випадки. Наприклад, в Сполучених Штатах гліцин застосовують виключно для лікування пацієнтів психіатричних закладів, але не для поліпшення пам’яті.

Не доведена також дія рослинних засобів на основі женьшеню, ехінацеї та ін. Існує тільки ряд доказів ефективності ліків з гінкго билоба для людей, що страждають деменцією. Проте підтверджених даних про його позитивну дію на когнітивні здібності здорових людей не існує.

Висновки

Таким чином, найбільш правильний підхід до проблеми поліпшення пам’яті – це самостійне її тренування за допомогою різноманітних методів і звернення до доктора, який може призначити додаткові медикаментозні методи. Але це виправдано за умови, що лікар індивідуально підходить до проблеми і професійно визначає доцільність застосування тих або інших засобів. Також фахівець повинен оцінювати вираженість дії того або іншого препарату.

Ні в якому разі не можна керуватися радами знайомих або рекомендаціями у відгуках в інтернеті. Тим, хто відчуває, що пам’ять погіршується, варто піти на прийом до фахівця-невролога. Він допоможе виявити ті проблеми, внаслідок яких відбувається подібне, і підкаже, як усунути їх.


Київ, Львів, Тернопіль, Івано-Франківськ, Вінниця, Луцьк, Чернівці, Рівне, Хмельницький, Ужгород, Дрогобич, Виноградів, Калуш, Житомир, Черкаси, Полтава, Біла Церква, Самбір, Стрий, Коломия, Кам'янець-Подільський, Червоноград, Миколаїв, Жовква, Харків, Дніпро, Чернігів, Ковель, Херсон, Золочів - відвідувачі саме з цих міст найчастіше знаходять відповіді у нас на сайті.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *